Панический страх чего-либо, состояние, когда человек теряет контроль над собой, называется фобией. У человека, страдающего фобией, учащается сердцебиение, его резко бросает в пот, тело слабеет, может начаться удушье и предобморочное состояние. В эти минуты он думает только о том, когда же этот ужас закончится. Такое состояние не только выбивает из колеи, но и может привести к серьезным психическим и физическим последствиям. Фобии, которые мешают нам жить, могут быть врожденными и приобретенными. С развитием общества их число постоянно увеличивается и сегодня самыми распространенными считаются: • Клаустрофобия (боязнь закрытого пространства); Самой распространенной является социальная фобия, которая может проявляться в боязни людей. Она состоит из разных видов, например, боязни публичных выступлений, влюбленности и т.п. Чтобы жить полноценной жизнью, с этим состоянием следует бороться. Если человек не знает, как избавиться от навязчивого страха, то может обратиться к опытному психотерапевту, а также самостоятельно попробовать преодолеть это чувство. Прежде всего, для устранения такого навязчивого состояния нужно научиться расслабляться, больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, поскольку это позволит укрепить физическое здоровье. Сложно, но возможно сознательно не заострять внимание на страхах, а попробовать чаще испытывать положительные эмоции, связанные с любимыми занятиями и воспоминаниями. Также следует признать наличие у себя чувства страха и понять, что это защитная реакция на опасность — осознание этого может снизить интенсивность фобии. Источник: http://avi-films.ucoz.com/Statiu/lechenie-fobii-300x219.jpg | |
| |
Просмотров: 288 | | |
Всего комментариев: 0 | |