Память - это наша путеводная нить по жизни. Благодаря ей мы знаем, как держать в руках ложку и по какой дороге ближе дойти до библиотеки. Если у нас не будет памяти, то каждый день превратится в момент появления на свет, придется заново учиться самым элементарным вещам. Получается, чтобы не сбиться с пути и становится все лучше, прежде всего надо развивать свою память. Это уже доказали нам многие успешные люди. Очень показателен пример Наполеона, который не просто знал всех своих солдат в лицо, но и помнил какими качествами обладает каждый из них. Именно это и помогло ему стать величайшим полководцем и стратегом всего мира. Достичь подобного уровня не просто, но возможно. Для этого разработано множество упражнений и методик. Вот некоторые из самых эффективных техник по развитию памяти:

- Медитация. По сути медитация – это полное очищение мозга, разрядка от напряжения и ненужных мыслей. Кажется, как пустая голова может способствовать улучшению памяти? На самом деле все очень логично, после медитации организм чувствует себя отдохнувшим и полным энергий. Все накопленные знания за это время успели «переварится» и нашли свои места. Об этом секрете уже давно знают практикующие буддизм монахи, а недавно подтвердили эффективность этого метода и ученые. В эксперименте участвовали две группы студентов. Первая группа просто заучивала учебный материал, а вторая добавляла к этому медитацию. В итоге, студенты второй группы показали куда более впечатляющие результаты, чем студенты первой. 

- Образы. Для каждого предмета, для каждого слова и даже качества, у нас в голове есть определенный образ. Произнося слово «яблоко» мы видим красный, сочный плод, ощущаем кисловатый вкус во рту. После этого, мы уже можем рассказать другим людям что-же значит слово «яблоко». Нам даровано подобное запоминание с рождения, так почему бы не использовать его для заучивания всей прочей информации. К примеру, вы учите испанский язык. Для этого вам необходимо запомнить множество иностранных слов. Привяжите каждое из них к уже знакомому образу. Chica – на испанском значит девушка, девочка. Для русских это слово будет ассоциироваться со словами известной песни и т.д. 

- Зубрежка. Точнее конспектирование. Это очень удобный способ для запоминания большого количества информации, при котором задействованы сразу и кратковременная, и долговременная память. Сначала вы читаете учебник/книгу, затем на два часа переключаетесь на что-то другое. А затем конспектируете все что запомнили. Анализируя, отвечая на поставленные вопросы вы не только отлично разберетесь с материалом, но и сохраните его в памяти на долгое время.