Жизнь внимательных людей гораздо проще, чем у рассеянных. Им не надо вспоминать выключили ли они газ выходя из квартиры, куда затерялся мобильник и в сумке ли кошелек. Чтобы проверить насколько вы внимательны, можно пройти простой тест. Можете ли вы ответить сколько ступенек отделяют дверь подъезда от лифта? Помните ли вы дату рождения всех своих друзей? Если да, то никто не может упрекнуть вас в невнимательности. Вы без проблем улавливаете, во что была одета продавщица в магазине и можете сосредоточиться на чтении даже в многолюдном кафе. Если же нет, то не стоит переживать. Внимание развить совсем не сложно и даже интересно. 

Упражнения для развития внимания:

- Научить себя следить за каждой мелочью не упуская из виду ситуацию в целом, можно при помощи игры. Решение разнообразных головоломок, поиск ответа в кроссворде и настольные игры, вроде лото прекрасно справляются с решением этой проблемы. А бесспорный лидер в развитии внимания – это, конечно-же, шахматы. Просчитывая ходы соперника, наблюдая за своими и чужими фигурами, вы безусловно сможете избавиться от рассеянности. 

- Возьмите часы и поставьте их перед телевизором. А теперь в течении пяти минут следите только за секундной стрелкой. Вы не должны отвлекаться ни на какие посторонние звуки, цвета или движения. Сейчас все, что вы видите – это стрелка часов. Упражнение кажется простым только на первый взгляд, а на самом деле очень сложное. Позже когда вы уже достигнете успеха в концентрации внимания, попробуйте усложнить задание. Смотрите на стрелку не только не реагируя ни на что больше, но и ни о чем не думая. 

- Заставьте работать лишь один орган чувств. На несколько минут станьте только своими глазами. Сейчас, вы – это то, что вы видите и больше ничего нет. Следующие две минуты вы можете только слышать, затем лишь осязать, еще несколько минут вы можете ориентироваться лишь на вкусовые рецепторы. 

- Люди владеющие в одинаковой степени обоими руками намного развитее остальных. У них в равных долях развиты левое и правое полушарие, что позволяет воспринимать информацию гораздо лучше. Почему бы и вам не стать амбидекстром? Возьмите в руки по карандашу и попытайтесь начать рисовать. Задача может показаться непосильной, но с практикой умение обязательно появится.