Сила воли — это своего рода мера способности конкретной личности достигать поставленной цели, продиктованной разумными соображениями, вопреки своим сиюминутным желаниям и импульсам. Привычки, эмоции, страхи, слабости и прочие подобные эмоциональные импульсы зачастую очень мешают воплощению каких-то своих намерений в реальность. Именно поэтому развитие силы воли становится необходимым аспектом достижения гармонии с самим собой и окружающим миром.

   Чем выше сила воли человека, тем успешнее он может преодолевать различные препятствия на пути к достижению своей цели. При этом сила воли – далеко не данность, определенная какими то генетическими особенностями или врожденными свойствами конкретной личности. При желании ее можно успешно тренировать, повышая свои шансы достижения тех или иных желаний. 

   Главным способом повышения своей силы воли является мотивация или поиск своих стимулов достижения той или иной цели. Например, если вы решили бросить курить, вашему желанию будет противостоять привычка, получение положительных эмоций от курения, курящий коллектив, потакающий вашей слабости и т.д. Однако в качестве стимула необходимо использовать примеры здорового образа жизни и долголетия, можно просчитать свои ежедневные, еженедельные или ежемесячные затраты на покупку сигарет и придумать более привлекательную альтернативу траты этих денежных средств.

   Концентрация на одной цели в одно время так же является хорошим способом повышения силы воли. Растрачивая свою энергию на достижение нескольких целей одновременно, невозможно достигнуть каких-либо значительных результатов в направлении ни одной из них. Немаловажное значение приобретает постепенное движение к цели, так сказать постепенное покорение вершин одной за другой. Именно такие маленькие победы над собой будут укреплять вашу веру в себя и вашу решимость достигнуть большего.

   Неплохим способом повышения силы воли является медитация. Это занятие лишь на первый взгляд кажется скучным и безрезультативным, однако именно медитация учит нас сопротивляться предательским мыслям, отгонять их на второй план, концентрироваться на чем-то важном для себя, отгоняя суету и ненужные переживания.